A szakértők szerint nem ajánlott, hogy reggelente azonnal beágyazzunk.
A rend fontossága mellett elengedhetetlen, hogy figyelembe vegyük az egészségügyi kockázatokat is.
A reggeli beágyazás veszélyeire figyelmeztet egy szakértő, aki azt javasolja, azonnal hagyjunk fel ezzel a szokással, mert akár súlyos egészségügyi problémáink is lehetnek - írja a Mirror.
Dr. Gareth Nye, a Salfordi Egyetem biomedicina tudományok oktatója rámutat, hogy nyáron a legtöbb ember este körülbelül 500-700 ml izzadságot veszít, amely aztán az ágyneműn és a pizsamán "telepszik meg". Érdemes azonban megjegyezni, hogy ez a mennyiség a menopauzán áteső nők esetében akár még magasabb is lehet, akik gyakran fokozottan izzadnak éjszaka.
Az emberek naponta körülbelül 500 millió bőrsejtet veszítenek, ennek többségét alvás közben. Emellett más testváladékokat is termelünk, például nyálat
„Tedd különlegessé a mondandódat!” – hangzott el Nye szava.
A szakértő véleménye szerint a testváladékok kedvező feltételeket biztosítanak a baktériumok, gombák és más nemkívánatos mikroorganizmusok elszaporodásához, ami különféle egészségügyi gondokat okozhat. Ezek a hívatlan "vendégek" remekül érzik magukat az ágyneműnkben vagy a pizsamánkban, de ha reggel beágyazunk, tulajdonképpen "becsomagoljuk" őket is. Ráadásul minél nedvesebb az ágyneműnk vagy a pizsamánk, annál inkább csábítja az ágyi poloskákat és poratkákat.
Ne felejtsd el, hogy a poratkák igazi rajongói az elhalt hámsejteknek, és ezeket a kis élőlényeket nemcsak a lepedőn, hanem a bútorokban és a szőnyegekben is megtalálhatod. Az általuk termelt ürülék allergiás reakciókat okozhat, sőt, akár asztmás rohamokat is kiválthat, ami különösen kellemetlen lehet olyanok számára, akik ekcémával küzdenek. A poratkák jelenléte fizikai tüneteket is generálhat, mint például orrfolyás, könnyezés és tüsszögés, ami a mindennapokat igencsak megnehezítheti.
Nye szerint ezért inkább ébredés után inkább szellőztessük ki az ágyneműt, ahelyett, hogy rögtön elpakolnánk. A szakember minimum fél órát javasol, de van, aki ennél többet.
Ha néhány órára magára hagyod az ágyneműt, valójában megsemmisíted az atkák jelenlétét, és megszabadulsz az allergén anyagoktól is, amelyek irritálhatják a légutakat. Ennek következtében nyugodtabb és pihentetőbb éjszakai alvásban lesz részed.
- mondta a lapnak egy ágyneműket is forgalmazó cég.
A Mirrornak megszólalt egy alvásszakértő is, aki azt javasolta, hogy nyáron 3-4 naponta mossuk ki az ágyneműt 60 fokon, ahelyett, hogy kéthetente, alacsony hőmérsékleten tisztítanánk.
"Feldobhatod a lepedőt és a párnahuzatokat a mosógépbe! Ezek a textíliák gyűjtik össze a legnagyobb mennyiségű izzadságot, koszt és baktériumokat, amelyek folyamatosan érintkeznek az arcoddal és a hajaddal" - mondta.
