Adj hozzá egy csipetnyi varázst e két fűszer segítségével, és a kávéd nemcsak ízletesebb, hanem szívbarát is válik!
A dietetikusok szerint érdemes minden nap hozzáadni ezt a két fűszert a kávéhoz.
A reggeli kávé sokak életében szinte rituálévá válik: egy ízletes korty, amely után máris kezdődhet a nap. Ez az energikus ital nem csupán a figyelmet élesíti, hanem az egészségünkre is pozitív hatással lehet. Szakértők szerint néhány egyszerű trükkel a kedvenc kávénkat szívbarát itallá varázsolhatjuk - mindössze két könnyen elérhető fűszer segítségével.
A kávé nem csupán egy ízletes ital, hanem az antioxidánsok gazdag tárháza is. Ha ezt a feketét kurkumával és fahéjjal fűszerezzük, akkor egy igazi szuperitalt kapunk, amelynek jótékony hatásai még fokozottabbá válnak.
A dietetikusok véleménye alapján e két fűszer nemcsak az érrendszeri funkciókat támogatja, hanem jelentős szerepet játszik a gyulladások csökkentésében is, miközben hozzájárul a szív egészséges működéséhez. Ezek az összetevők kulcsfontosságúak ahhoz, hogy hosszú távon fenntartsuk a keringési rendszer optimális állapotát, és mérsékeljük a krónikus betegségek megjelenésének kockázatát.
A kurkuma nem csupán véletlenszerűen került a természetgyógyászat népszerű összetevői közé; ez a fűszer valódi kincse a természetnek. Meleg, földes ízvilága és lenyűgöző aranysárga árnyalata mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy igazi különlegessé váljon az egészségmegőrzés terén.
A kurkumában megtalálható kurkumin nem csupán az erek működésének optimalizálásával mérsékli a szívbetegségek kockázatát, hanem gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén is hozzájárul az általános szív- és érrendszeri egészség javításához - nyilatkozta Michelle Saari, regisztrált dietetikus.
A kurkumin nevű hatóanyag az egyik legerősebb természetes antioxidáns, amely képes mérsékelni a sejtekben zajló oxidatív stresszt - azt a folyamatot, amely hosszú távon a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő okozója.
Ha egy kis adag kurkumát keverünk a reggeli kávénkhoz, az italunk nem csupán egyedi színt és ízt nyer, hanem szívünk védelmében is szerepet játszik.
Érdemes hozzá egy leheletnyi fekete borsot is keverni, mivel ez fokozza a kurkumin felszívódását a szervezetben - így valóban kiaknázhatjuk az előnyeit.
Tipp: Próbálja ki növényi tejjel, például zab- vagy mandulatejjel.
A fahéj sokak számára az ünnepek illatát idézi, ám ez a fűszer messze több, mint sütemények dísze.
- A fahéj jótékony hatással van a szív egészségére, mivel csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, amelyek kulcsfontosságú tényezők a szívbetegségek kialakulásában, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
A fahéj szabályozhatja a vércukorszintet, javítja a vérkeringést, és segíti az erek rugalmasságát. Mindezek mellett enyhe természetes édesítőként is működik, így kevesebb cukorra lehet szükség a kávéban.
A fahéjban található antioxidánsok segítik a sejtek újjáépítését, valamint elősegíthetik a vérzsírszintek egyensúlyának fenntartását, ezáltal támogatva a szív egészséges működését minden egyes napon.
Próbálja meg feldobni a kávéját egy csipetnyi ceyloni fahéjjal! Ez a különleges fűszer nemcsak ízletes, hanem tele van jótékony hatóanyagokkal is, ráadásul sokkal lágyabb és kifinomultabb ízélményt nyújt, mint a megszokott kasszia fajta.
