Diéta - Hajdú Péter egy év alatt 15 kilót fogyott: meglepő, hogy melyik két ételt hagyott el az étrendjéből.

Hajdú Péter pont egy olyan ételt nem eszik többé, aminek a fogyasztó hatására sokan esküsznek.

Hajdú Péter az Instagramon már korábban is megosztotta tapasztalatait a fogyásával kapcsolatban, de a legújabb Storyjában még részletesebben beszél a diétás módszereiről. Kiderült, hogy ő is követi a napjainkban egyre népszerűbb időszakos böjt elvét, amely szerint a nap folyamán étkezések között hosszú koplalási időt kell tartani. Péter napi két alkalommal étkezik, általában ebédidőben és körülbelül délután öt órakor. Az eredmények magukért beszélnek: tavaly augusztus óta már több mint 10 kilótól megszabadult, és az új videóinterjúja címében 15 kilós fogyásról számol be.

Hajdú Péter az új videójában megosztja velünk, hogy mely ételek kerülnek mostanában a tányérjáról. Az édességek elhagyása nem meglepő, de említ még két másik ételt, amelyek közül az egyik igazán váratlan, hiszen a legtöbben diétásnak számítanak. Érdemes figyelni a videóra, hiszen érdekes meglátásokat oszt meg a táplálkozásáról!

"Odafigyelek a kajára. Édességet szinte egyáltalán nem eszem. Krumplit sem. Viszont például mondjuk egy teljes kiőrlésű bagettet vagy kiflit reggelire megeszek. Reggel, ha tudom azt, hogy nem lesz késő esti vacsora vagy megyek sportolni, akkor a reggeli nem érdekel, azt elengedem - akkor bármit eszem reggelire. Utána, amikor közelítünk az estéhez, akkor próbálom magam visszafogni. Az ebéd krumplimentes mindenképpen, de sok esetben rizsmentes is. Nekem nem jött be az, hogy a rizs annyira működne az én diétámban. Szerintem nem. De ebédkor még azért belefér, de vacsorakor semmiképpen. A vacsora az hússaláta vagy halsaláta vagy ráksaláta - ilyesmi."

Hajdú Péter az utóbbi időben szinte teljesen lemondott az alkoholfogyasztásáról, és emellett aktívan sportol is. A squash helyett most a padelre váltott, ami új kihívásokat és élményeket hoz számára.

Hajdú Péter idén áprilisban ünnepelte ötvenedik születésnapját, amely különleges jelentőséggel bírt számára, hiszen tavaly elhatározta, hogy addigra jelentős súlycsökkentést ér el. Ezt a célt sikerült teljesítenie, így most büszkén mondhatja, hogy a negyvenedik születésnapján mért súlya meghaladta az aktuális állapotát. Ráadásul még soha nem tudta ilyen hosszan stabilan tartani a súlyát, mint most. Ebben a pozitív változásban döntő szerepet játszott, hogy az esti nassolások, amelyek korábban gyakoriak voltak nála, szép lassan eltűntek.

Ha követed a diétát, idővel észre fogod venni, hogy este már nem leszel éhes. Én általában öt körül szoktam étkezni, és hat után igyekszem csak egy almát majszolni - és ez igazán jól működik számomra!

Itt találja a teljes interjút, kattintson a lejátszás gombra!