A hideg zuhanyok izgalmas élményt nyújtanak, de számos rejtett veszélyt is hordoznak magukban. Miért nem biztos, hogy valóban felfrissítenek? Először is, a hirtelen hideg vízre való átállás sokkhatást gyakorolhat a szervezetre, ami akár szívritmuszavart

Hideg zuhanyt követően előfordulhat, hogy keringési zavarok és szédülés lépnek fel.

Csepeg rólunk a víz, a nap tűzforrón éget, és látványosan izzadunk – mindannyian tudjuk, mi lenne a legjobb megoldás: egy kellemes frissítő zuhany. Ám a szakértők figyelmeztetnek, hogy ez nem feltétlenül a legjobb választás. Ha nyáron valóban szeretnél felfrissülni, érdemes elkerülnöd a túl hideg vizet, mert a hideg zuhany hatása éppen ellenkező lehet, mint amit szeretnél. Ahelyett, hogy lehűtene, még inkább felmelegítheti a testet!

Egy forró nyári napon aligha létezik csábítóbb dolog, mint a jéghideg víz érzése az izzadt bőrön. Valójában a hideg zuhany kezdetben hőmérséklet-csökkenést okoz. A test látszólag lehűl. De éppen ez a probléma. Hideg zuhany után a test megpróbálja kompenzálni a hőveszteséget, és ismét megemeli a hőmérsékletet. Ez energiába kerül, és gyakran azt eredményezi, hogy néhány perccel a zuhanyzás után még inkább melegünk van, mint előtte. A feltételezett hűsítő hatás gyorsan elpárolog, és további felesleges terhelést jelent a szervezet számára - - írja az oe24.at.

A keringési problémák megjelenésének kockázata is fennáll. A hirtelen hideg valódi stresszforrást jelent a test számára. A jéghideg zuhany különösen veszélyes lehet az alacsony vérnyomással vagy szív- és érrendszeri gondokkal küzdők számára. Előfordulhat, hogy szédülés vagy akár rövid idejű ájulás is jelentkezik.

A szakértők szerint a hideg víz helyett a langyos zuhany a legjobb választás, mivel ez a módszer fokozatosan és kíméletesen hűti le a testet, így elkerülve a hirtelen sokkhatást.

Az ivásnak is hasonló hatása van. A jéghideg italok frissítőnek tűnhetnek, de a szervezetet ellenszabályozásra és belső felmelegedésre késztetik. A szobahőmérsékletű vagy enyhén hűtött italok jobb választásnak bizonyulnak ahhoz, hogy valóban jót tegyenek a szervezetnek.